सोशल मीडिया और किशोरों का मानसिक स्वास्थ्य: नई चेतावनियां

सोशल मीडिया और स्मार्टफोन हमारे बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?  एक प्रासंगिक सवाल जो हममें से सभी माता-पिता खुद से पूछते हैं। अमेरिका का एक नया अध्ययन एक धूमिल तस्वीर पेश करता है और भयानक परिणामों की चेतावनी देता है। The AIDEM डेस्क की एक रिपोर्ट।

जीन मैरी ट्विंग जैसे मनोवैज्ञानिक कुछ समय से दुनिया को इस बारे में आगाह कर रहे हैं। अब यू एस सर्जन जनरल ने  बच्चों और युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया और स्मार्टफोन के नकारात्मक प्रभावों की पुष्टि करने वाली एक एडवाइजरी  प्रकाशित की है।  यह एडवाइजरी सोशल मीडिया के उपयोग और युवाओं पर इसके प्रभाव के संबंध में उपलब्ध साक्ष्य के वर्तमान संग्रह  पर आधारित है। यह इस क्षेत्र में गंभीर और व्यापक शोध में मौजूदा कमियों की ओर भी इशारा करती है। यह एडवाइजरी जो प्रमुख चिंता व्यक्त करती है, वह उस संभावित खतरे के बारे में है जो युवाओं के मस्तिष्क के विकास के महत्वपूर्ण प्रारंभिक वर्षों में सोशल मीडिया पैदा करता है। नकारात्मक प्रभाव निर्भर करता है, सोशल मीडिया पर बिताए गए समय पर, नींद और शारीरिक गतिविधि में इसके कारण होने वाले  व्यवधान पर  , बच्चे को किस प्रकार की सामग्री दिखाई देती है और उसका इस सामग्री से  किस तरह का जुड़ाव होता  है इस बात पर। एडवाइजरी का कहना है कि  व्यक्ति में मस्तिष्क का विकास 10 से 19 वर्ष की उम्र के बीच होता है। समस्या यह है कि यह वह उम्र भी है जब जोखिम लेने का स्वभाव अपने चरम पर होता है, और अवसाद जैसा मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा शुरू हो जाता है। जब सोशल मीडिया इस उम्र की मानसिक कमजोरियों के साथ सह-विकसित होता है, ऐसा देखा गया है, जीवन में संतुष्टि बहुत कम हो जाती है। 

एडवाइजरी में सोशल मीडिया और स्मार्टफोन से होने वाले कम्युनिटी और कनेक्शन के फायदों को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं किया गया है। सूचना तक पहुंच भी एक अन्य महत्वपूर्ण लाभ है। 
फिर भी, एडवाइजरी युवाओं के लिए सोशल मीडिया के उपयोग के संभावित नुकसान का सुझाव देने वाले ठोस सबूतों को इंगित करने के लिए कई यूएस- आधारित अध्ययनों का हवाला देती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि सोशल मीडिया पर प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक समय बिताने वाले किशोरों में चिंता और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। जब से अमेरिका में सोशल मीडिया की शुरुआत हुई, तब से कॉलेज-आयु वर्ग की आबादी में अवसाद में 9% की वृद्धि और चिंता में 12% की वृद्धि हुई है।

जब सोशल मीडिया का इस्तेमाल 3 हफ्ते तक रोजाना 30 मिनट तक कम किया गया तो डिप्रेशन की गंभीरता भी कम हुई। यूएस सर्जन जनरल की एडवाइजरी का निष्कर्ष यह  है कि सोशल मीडिया शारीरिक बनावट की चिंताओं और खाने के विकारों ; को कायम रखता है। चिंता का एक अन्य प्रमुख मुद्दा यह है कि 10 में से 6 किशोर लड़कियों ने बताया कि सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अजनबियों द्वारा उनसे; उन तरीकों से संपर्क किया गया जो उन्हें असहज महसूस कराते हैं। सोशल मीडिया के समस्याग्रस्त उपयोग की पहचान  -ध्यान की कमी और  अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) से जुड़ी हुई  बताई  गई है। एडवाइजरी में कहा गया है कि यहां एक गंभीर साक्ष्य अंतर है जिसे तुरंत दूर करने की जरूरत है।

यूएस सर्जन जनरल द्वारा  दिए गए सुझाव

सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर बच्चों और युवा वयस्कों के लिए सुरक्षा को मजबूत करने और डेटा गोपनीयता सुनिश्चित करने के लिए नीति निर्माताओं से हस्तक्षेप का आह्वान करते समय एडवाइजरी साफ़ – साफ़ शब्दों में कहती है: “एक पारिवारिक मीडिया योजना बनाएं, तकनीक- मुक्त क्षेत्र बनाएं, बच्चों को आमने-सामने दोस्ती विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करें, बच्चों के लिए एक आदर्श सोशल मीडिया उपयोगकर्ता बनें, बच्चों को जिम्मेदार ऑनलाइन भागीदार बनाना सिखाएं, बच्चों को प्रौद्योगिकी के उचित उपयोग के बारे में सिखाएं, साइबर बुलिंग और ऑनलाइन दुर्व्यवहार रिपोर्ट करें ,साझा मानदंड स्थापित करने के लिए अन्य माता-पिता के साथ काम करें “… ये सुझाव हैं जो यूएस सर्जन जनरल माता-पिता को देते हैं।

यहां सोशल मीडिया और युवा लोगों पर किए गए कुछ और अध्ययन के परिणाम रिपोर्ट किए गए हैं

अमेरिका में, 2011 और 2021 के बीच, किशोरों में क्लिनिकल डिप्रेशन दोगुना हो गया। 2007 और 2019 के बीच  किशोरों में आत्महत्या की दर लगभग दोगुनी हो गई। 10-15 वर्ष आयु वर्ग के बीच, आत्महत्या की दर तीन गुना हो गई। जेन -जेड (18-24 आयु वर्ग) का मानसिक स्वास्थ्य उनकी पिछली पीढ़ियों की तुलना में ,जब वे इस उम्र में थे,खराब है।

चीन का हस्तक्षेप

चीन में, यह सूचना है कि, सरकार ने सोशल मीडिया कंपनियों के लिए अनिवार्य ब्लैकआउट घंटे और युवाओं के लिए समय सीमा के नियम लागू किए हैं। डॉयिन – टिकटोक  का चाइनीज संस्करण है। 14 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह ऐप दिन में सिर्फ 40 मिनट ही काम करेगा। सरकार ने कंपनियों को एक बच्चे या किशोर उपयोगकर्ता के लिए प्रत्येक वीडियो चलाने के बाद ;बिस्तर पर जाओ; और फोन नीचे रखो ; संदेश जोड़ने के लिए भी कहा। 

भारत की  स्थिति

भारत में, युवा लोगों पर सोशल मीडिया के प्रभाव पर अब तक कोई बड़ा व्यापक अध्ययन नहीं किया गया है। सीमित नमूना आकार और सीमित दायरे वाले कुछ अध्ययनों ने सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभावों की पहचान की है। डॉ. ए. के. जयश्री, एक  चिकित्सक, प्रसिद्ध सामुदायिक चिकित्सा विशेषज्ञ और केरल की लिंग कार्यकर्ता, ने The AIDEM को बताया कि सोशल मीडिया के उपयोग के कारण युवाओं द्वारा झेले जाने वाले मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की जड़ों को इंगित करने के लिए अभी भी कोई ठोस सबूत नहीं है। हालांकि, वह इस बात से सहमत थीं कि महामारी के दौरान और उसके बाद, बच्चों और युवाओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में खतरनाक अनुपात में वृद्धि हुई है, प्रमुख अभिव्यक्ति आत्महत्या और अवसाद है, और इनमें से कुछ के लिए सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग को  भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यह स्पष्ट है कि सोशल मीडिया के उपयोग के प्रभाव का आकलन करने के लिए, भारत को भी निष्पक्ष दृष्टिकोण और पद्धतियों के आधार पर व्यापक अध्ययन करने  की आवश्यकता है।